又到一年感冒季，不知有多少大人孩子中招！
这时的医院里总会听到宝妈宝爸们着急地‘建议’医生："打针吧，能好得快点！"有些时候，抗生素的治疗看起来似乎有效，药到病除。但你知道吗，滥用抗生素危害可不是一点点哦！！
中国抗生素滥用情况很严峻。复旦大学有个相关研究显示，江浙沪有58%受检儿童尿液中有抗生素残留。
抗生素滥用会导致肠道菌群严重失衡，除了杀死有害菌、还杀死大量有益菌，从而影响人体的免疫系统。肠道是人体最大的免疫器官！长此以往，菌群平衡彻底摧毁，甚至需要数年才能恢复。
抗生素是杀灭细菌的小能手，但另一方面，细菌在面临被抗生素杀灭或抑制的过程中、也一直在“反抗”，有些通过改变自身性质和结构存活，导致细菌耐药，成为所谓的superbug(超级细菌)。真到了这一步，就没得用了。
后抗生素时代 -感冒发烧怎么办？
益生菌，你的免疫健康小卫士！
食用益生菌后，会引发一连串免疫调节作用，全身粘膜免疫力都因此而提升，帮助对抗流感病毒。简单地说，益生菌帮助我们的免疫系统对抗流感病毒，加快病情康复。
益生菌能整体提高免疫力，病好后提高下一次对抗病毒的能力。也就是说，平常补充益生菌的朋友，粘膜免疫力够强，日后不容易感冒生病，即使感冒了，也会因为症状轻微，不需要或少用抗生素，更快恢复。
326名浙江金华日托幼儿园3-5岁儿童冬季连续半年服用嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌Bi-07，感冒发烧咳嗽的症状明显减少了70%，这个研究充分证实，益生菌能缓解感冒和流感的症状，促进康复。*
国外临床研究也提示，用抗生素前后必须及时补充益生菌，可以降低抗生素带来的肠道损伤、腹泻等副作用。
减少感冒频率, 拒绝副作用!
以上内容相关文献：
Leyer GJ, Li S, ME, Reifer C, Ouwehand AC. 2009. Probiotic effects on cold and influenza-like symptom incidence and duration in children. Pediatrics 124:e172-e179.
