01窝沟封闭
1 认识牙齿的窝沟
大牙有窝沟，狭窄有细缝；
牙刷毛虽细，难入刷不净；
污垢易积存，生病出龋洞。
2 窝沟危害大
牙齿窝沟生龋洞，吃饭时常伴疼痛；
营养摄入受妨碍，生长发育难保证；
表面黑点虽然小，下面破坏可不轻；
磨牙只要一长出，尽早预防不生病。
3 什么是窝沟封闭
恒牙窝沟生龋洞，全因死角有细缝；
要想预防窝沟龋，就用树脂溜溜缝；
窝沟封闭方法好，不损牙齿不疼痛。
02 使用含氟牙膏
保护牙齿要刷牙，早期可用纱布擦；
学会控制能吞咽，家长监督学刷牙。
保健牙刷手中拿，含氟牙膏效果大；
每天早晚各一次，牙好才能身体佳。
03 有效刷牙防龋齿
1 使用保健牙刷
保健牙刷，早晚手拿；
头小毛软，末端圆滑。
顺逆时针，旋转移动；
牙齿缝隙，顺缝竖刷。
2 刷牙要面面俱到
上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，
里里外外都要刷，面面俱到才干净。
3 避免用力横刷
避免拉锯式横刷，
防止损伤牙龈及牙齿组织。
04 定期口腔检查
口腔检查意义大，早期发现疗效佳；
不管牙齿疼不疼，都要半年查一查。
05 养成良好饮食习惯
1 糖对牙齿危害大
含糖食物是龋齿的重要病因之一，
龋齿的发生需要糖和细菌存在。
2 饮食习惯要养好
饮食与牙关系大，吃啥喝啥选择佳；
减少吃糖的次数，缩短停留在嘴巴；
吃过正餐再吃糖，饭后漱口或刷牙。
