以瘦为美的时代，不减肥感觉都落伍了，想瘦是肯定的，可是减肥这件事，好像永远不尽人意，葱葱最近也在思考这件事，为什么有些人总想减肥却也总没办法减肥成功那？想要成功，也许你还要走进“他们”与肥胖爱恨情仇的世界近距离的看看，总是减肥不成功的你属于哪一种肥胖？
越来越多的研究证实肠道疾病、代谢性疾病（糖尿病、肥胖等）、神经性疾病（抑郁症、孤独症等）、心脑血管疾病（高血压、冠心病等）、免疫性疾病（湿疹、哮喘等）等上百种疾病都与肠道菌群失调有关系。可以说，搞定你的肠胃，就可以搞定大部分疾病，肥胖也不例外。
1 致肥胖的肠道菌群分为两大类
其实致胖菌中有两类菌，正是这两类菌，导致了易胖体质下的两种肥胖。
第一类肠道菌群是“热心肠”：帮助人体多吸收能量。此类菌群引起的肥胖，称为“吸收型肥胖”。
第二类肠道菌群是“捣蛋鬼”：引起炎症导致内分泌絮乱。此类菌群引起的肥胖，称为“炎症型肥胖”。
2 吸收型肥胖
我们从一个很有趣的科学小实验来说起。研究人员把身材一瘦一胖的双胞胎粪便菌群，移植到无菌鼠的肠道中。
同样的饮食两周后，接受较胖人的菌群的小鼠脂肪明显增多，接受较瘦的人菌群的小鼠则相反。
类似的结果也在人体研究中双胞胎实验中得到证实：胖人的肠道菌群，对比正常人，拟杆菌（易瘦菌落）数量较少，而厚壁菌（易胖菌落）的数量
吃得多不一定胖，吃得少也不一定瘦，这取决于有多少被身体吸收了。如果你从食物中吸收了更多的热量，一顿饭吃出三顿饭的效果，想不胖都难呀！而决定你吸收多少的关键在于——肠道菌群。
科学试验证明肥胖人群通常具有较高的F/B，随着体重下降，F/B也随之下降，
F/B为厚壁菌门与拟杆菌门的比值；
F/B能够反映菌群帮助身体吸收热量多少；
F/B高→容易吸收热量→容易胖；
F/B低→不容易吸收热量→容易瘦。
拥有肥胖型肠道菌的人，摄入的热量，一大半都被吸收了。拥有苗条型肠道菌的人，只吸收了小部分热量。二者之间最终吸收的热量差距非常大，从而导致严重的个体差异。
3 炎症型肥胖
很多有害细菌会随着腐败变质的食物进入肠道，定植下来。有害菌的存在起初导致了肠漏症，使肠漏症症状加重，增加了有害细菌进入可能性。有害细菌会分泌大量内毒素，引起肠道细胞凋亡、肠粘膜破损，致使有害菌或毒素侵入到身体的血液循环中，继而引发全身性的炎症。
例如，炎症因子可以依附在肝脏或者脂肪上，并且促进这里的局部脂肪累积，同样受影响的还有甲状腺，细菌释放的炎症信号会阻碍它的正常工作，甲状腺激素分泌减少，直接又导致了脂肪燃烧速度的减缓。
肠道菌群失调引起的炎症是导致肥胖、糖尿病、皮肤颜色暗沉的直接原因，甚至可能是癌症的诱因！这些慢性病也叫做“慢性炎症”。这类由于肠道炎症引起的肥胖，我们称之为“炎症型肥胖”。
4 肠道健康自测表
◆念珠菌型肠漏症患者，你可能吃太多糖、精致谷物，导致酵母菌增生；
◆压力型肠漏症，因为长期压力造成肾上腺、甲状腺分泌紊乱，进而引起肠胃毛病；
◆免疫型肠漏症，过去服用过多抗生素与药物，导致免疫力低、对食物过敏；
◆胃病型肠漏症，慢性消化不良、胀气，让肠道的消化压力过高，进而发展成疾病；
◆毒素型肠漏症，长期吃不健康的脂肪（氢化植物油、反式脂肪）与高糖导致肝胆负担重。
现在知道自己是哪种类型的肥胖了吧，此时行动起来，补充富含膳食纤维的食物、补充富含益生元的食物、规律作息和饮食、减压、勿用抗生素等，不要忘记拿出专业的“瘦瘦”益生菌——乳双歧杆菌B420。
